Достовірний факт

За життя людина вдихає до 18 кг пилу.

Дієта Катерини Мірімановой

Особливість цієї популярної методики полягає в тому, що вам немає ніякої необхідності виснажувати себе розвантажувальними днями, після яких, навпаки, хочеться їсти все більше і більше.

Потрібно відзначити, що методика «Мінус 60 кілограмів» ні в якому разі не забороняє вживання чаю, кави чи алкоголю. Однак звичний рафінований цукор найкраще замінити на коричневий аналог або фруктозу. Із спиртних же напоїв слід віддати свою перевагу тільки сухому червоному вину.
Але давайте спочатку візуально подивимося результат самої Катерини, якою вона була і якою вона стала, і ви зрозумієте що не просто голослівні рекомендації а реальна людина з реальними результатами схуднення на 60 кг.

Ще однією особливістю методики «Мінус 60 кілограмів», яку розробила Катерина Міріманова, є те, що під час цієї дієти небажано поєднувати занадто важкі для організму продукти (картопля і м'ясо, хліб і ковбасу і т.д.)

Дієта Катерини Мірімановой

За твердженням дієтологів, щоб схуднути, мало лише правильно і збалансовано харчуватися. І в цьому Катерина Міріманова з ними повністю згодна. Адже дієта «Мінус 60 кілограмів» також передбачає активні фізичні заняття.

У перші дні або тижні ви можете просто ходити пішки (не менше п'яти кілометрів за добу), потім відвідувати басейн, тренажерний зал, виконувати гімнастику будинку, ходити на танці, кататися на велосипеді, на лижах, оксісайз вправи і т.д. Головне при цьому не змушувати себе щодня піднімати своє важке тіло і йти на аеробіку, а робити це із задоволенням і з хорошим настроєм. Адже тільки так ви досягнете бажаного ефекту від подібних занять.

Оскільки втрата великої ваги залишає свої «відбитки» на тілі, в процесі дієти Катерини Мірімановой «Мінус 60 кілограмів» вам обов'язково слід почати доглядати за своєю шкірою.
Для цього можна використовувати різні спа-процедури, масажі, обгортання харчовою плівкою, відвідування саун, басейнів і т.д. Крім того, бажано щодня наносити на свою шкіру живильні креми, скраби, вітамінні лосьйони і маски.

Навчитися правильно харчуватися і багато рухатися дуже складно для тих, хто не практикував цього багато років. Саме тому більшість жінок не можуть проявити силу волі навіть на кілька днів. У зв'язку з цим дуже важлива психологічна підготовка людини, яка бажає скинути істотний вагу.
Таким чином, варто задуматися над тим, що ніхто і ніколи вам не допоможе, окрім вас самих. Адже якщо ви змогли довести себе до такого стану, то ви, безумовно, знайдете в собі сили повернути свій колишній вигляд, який подобався і вам, і оточуючим людям.

Дієта Катерини Мірімановой