Достовірний факт

Організм дорослої людини складається приблизно з 20 тисяч мільярдів клітин.

Як правильно голодувати, щоб схуднути

Якщо ви все ж хочете голодувати в домашніх умовах, вам потрібно знати кілька правил.

Як правильно голодувати, щоб схуднути

Обов'язково "входите" в голодування протягом такої ж кількості днів, на яке ви хочете відмовитися від їжі - тобто 1, 3, 7 і так далі. У цей час знижуйте кількість їжі, зменшуйте порції, їжте тільки овочі і фрукти.

1 день:
Максимально дозволене в домашніх умовах голодування триває 36 годин, трохи більше доби. Обходитися без їжі можна і довше, ви зможете це зробити фізично, але позитивного ефекту це не матиме.
У ці 36 годин обов'язково пийте воду замість звичайних прийомів їжі.

Обов'язково пийте воду і намагайтеся більше перебувати на свіжому повітрі. Фізичні навантаження не обов'язкові, але свіже повітря бажаний.
7 днів:
Краще не проводити таке тривале голодування будинку. Якщо ви переконані, що вам це необхідно, зверніться до лікаря і голодуйте під його наглядом.

Як правильно голодувати, щоб схуднути