Достовірний факт

Доза кофеїну в 50-200 мг підвищує працездатність людини й збільшує здатність до концентрації. Від 200-500 мг речовини почнуть трястися руки й боліти голова. Доза кофеїну в 10 г несумісна з життям.

Дієта Ангела

Обід: 2 яйця, помідор, зелений салат
Вечеря: куряча грудка, порція шпинату

Обід: пісна яловичина, зелений салат
Вечеря: 2 скибочки шинки, 2 яйця, зелений салат

Вечеря: салат з фруктів з кефірної заправкою

Обід: відварна риба, помідор
Вечеря: пісна яловичина, зелений салат

Обід: запечений курча, зелений салат
Вечеря: пісна яловичина, зелений салат

Дієта Ангела

Обід: пісна яловичина, зелений салат
Вечеря: овочевий суп без картоплі або пісний м'ясний бульйон

Обід: пісна свинина на рожні, зелений салат
Вечеря: фруктовий салат з натуральним йогуртом

Поради до ангельської дієті

На виноград, банани, хурму, абрикоси, сухофрукти та картопля моделі-ангели накладають суворе табу.
Порція м'яса повинна бути менше порції зелені.
Роль зелені можуть виконувати не лише салатні листя, але і шпинат, капуста, селера, свіжі огірки, спаржа, петрушка, зелена цибуля і т.д.
Салати і зелень заправляйте оливковою олією або лимонним соком.
«Грайте» з вищеописаним меню, роблячи його більш різноманітним: замінюйте морква помідорами, кави - зеленим чаєм, м'ясо - рибою.

Щоб досягти найкращого ефекту поєднуйте дієту Ангела з масажем, аеробними і помірними фізичними навантаженнями.