Достовірний факт

У роті однієї людини більше бактерій, чим людей у США й Канаді разом узятих.

Дієта схуднути на 5 кг

 

Коли мова заходить про дієти, у кожної дівчини може бути своя думка з даного питання. Хтось вважає одну дієту ефективніше інший, хтось приходить до висновку, що тільки за допомогою тривалого голодування можна скинути вагу. Ми постараємося дізнатися, яка дієта схуднути на 5 кг дозволяє і руйнує зайві кілограми за найкоротший час?

 

Дієти та їх різноманітність.
Для початку розберемося в найпопулярніших дієтах, які існують на даний момент. Їх дійсно дуже багато. Деякі дівчата вважають правильним звернутися до фахівця для того щоб він склав курс лікування і визначив ідеальний раціон. Бути може, це також розумно, адже така дієта становить виключно при погляді на потреби жіночого організму.

 

Однак існує жодна дієта, схуднути на 5 кг, що дозволяє. Постараємося перерахувати найпопулярніші з них.
1) Білкова;
Увазі використання в їжу тільки продуктів, що містять у великій білок.
2) Апельсинова дієта
Увазі велику вживання цитрусових та інших фруктів в їжу
3) Кремлівська
Дана дієта не змушує відмовлятися від м'яса чи риби, але має на увазі відмова від мучного та солодкого.
4) Гречана дієта.

 

Одна з найсуворіших і ефективних дієт. Щоб дотримуватися такий режим, необхідно відмовитися від практично будь-якої їжі крім гречки у великих кількостях.
У кожному разі, дієта схуднути на 5 кг. Дозволяє, якщо дівчина намагається і хоче досягти бажаного результату.
Секрети схуднення.
Зрозуміло, до кожної дієті необхідно докласти зусиль для того щоб вона стала дієвою та ефективною. Наприклад, дієта схуднути на 5 кг допоможе тільки в тому випадку, коли дівчина дотримується завжди режиму харчування, не порушує його незважаючи ні на що. У подібному випадку, організм працює як годинник і набагато краще і швидше перетравлює отриману їжу.

 

Які ж ще секрети існують, які допоможуть набагато швидше і ефективніше схуднути?
1) Не їсти після 6
Вважається, що є після шести дуже шкідливо для фігуру. Мабуть, це пов'язано з тим, що рухова активність дівчини до вечора знижується, а поглинена їжа всі вуглеводи і калорії залишає в організмі. У підсумку, починає накопичуватися жир. Однак через сучасного темпу життя домогтися того щоб дівчина завжди не їсте після шести досить складно. Однак, якщо хоча б спробувати іноді дотримуватися це правило, ефект буде набагато помітніше.

 

2) Займатися спортом.
Спорт - найкращий помічник для дієти в період схуднення. Тільки спорт сприяє ефективному спалюванню зайвого жиру, бореться із зайвою вагою ефективно і якісно. Розробивши свій курс вправ, необхідно слідувати йому якомога довше. У тому-то й суть спорту, що тренування, як дієту не можна переривати через два тижні. Спортом необхідно займатися регулярно для досягнення результату.
3) Пити більше рідини.

 

Дієта схуднути на 5 кг

Дієта схуднення на 5 кг викликає куди більш ефективно, якщо пити багато рідини. Наприклад, щоб максимальна кількість шлаків виводилося з організму, краще споживати приблизно 2 літри негазованої води в день.
4) Завжди дотримуватися дієти
Іноді дуже складно протягом пари тижнів не їсти нічого смачненького, а рука, ніби сама тягнеться до солодощів. Однак потрібно утримати себе і зробити все можливе для того щоб дієта була дотримана в ідеалі. У подібному випадку тільки буду досягнуті позитивні результати, і зайва вага почне йти. До речі, чудово, якщо дівчина ще спробує і з дієти виходити поступово. Це означає, що не потрібно їсти все підряд, як тільки закінчаться заповітні два тижні. Поступовість - запорука того, що дівчина не почне швидко набирати зайву вагу.

 

Для того щоб дівчині було легше орієнтуватися у світі продуктових спокус, ми виділимо основні з них, які найбільш небезпечні для фігури. У першу чергу, це:
• цукор і все солодке;
• борошняне;
• жирна їжа;
• занадто гостра їжа;
• фаст-фуд;
• різноманітні сухарики, чіпси і так далі;
• деякі види круп.

 

Видно, що список таких продуктів об'ємний. Однак і список тих продуктів, що можна дівчині також великий. Серед них можна виділити:
• фрукти;
• овочі, крім картоплі;
• злаки;
• молочні продукти та багато іншого.

 

Досягнувши бажаного результату, дівчина відчує себе набагато краще, хоча б просто морально. Адже це таке щастя, знати, що твій характер такий сильний і так змогла відмовитися від величезної кількості спокус. До того ж, дієта - це завжди ефективний спосіб поставити на потрібні рейки своє здоров'я. Дієта допоможе відчувати себе добре, виглядати добре, відчувати себе комфортно у власному тілі і залучати довгоочікувані чоловічі погляди на свою персону.

Дієта схуднути на 5 кг