Достовірний факт

Хвилинний об'єм серця в спокої, тобто кількість крові, що викидається серцем за 1 хвилину, з ростом тіла людину зростає з 0,335 літра до 5-6 літрів, тобто в 15 разів, а споживання кисню – в 10-12 разів.

Дієта для очищення кишечника

1. Дієта для очищення кишечника має виражену похудательной ефектом
2. Сприяє нормалізації моторно-евакуаторної функції нижніх відділів травної системи
3. Підвищує ефективність кишкового травлення
4. Створює оптимальні умови для розвитку нормальної мікрофлори кишечника
5. Запускає процеси клітинного очищення організму
6. Покращує стан шкірних покривів.

1. Вимагає зниження функціональної активності
2. Передбачає посвята даній процедурі цілого дня
3. Може супроводжуватися легким запамороченням і слабкістю

Дієта для очищення кишечника

Під час дієти для очищення кишечника прийоми їжі слід призначати через кожну годину, при цьому запропоноване меню і обсяги слід дотримуватися з підвищеною скрупульозністю.
Харчовий раціон при даній дієті виглядає наступним чином:
7.00 - чашка зеленого чаю
8.00 - чашка хлібного чаю (витриманий 12:00 настій з 200 г чорного хліба і 200 мл окропу), 1 зелене яблуко середніх розмірів
9.00 - 1 склянка суміші хлібного чаю і свіжовіджатого соку винограду (1:1), виноград (100 г)
10.00 - 2 чашки зеленого чаю
11.00 - 1 склянку суміші хлібного чаю і свіжовіджатого морквяного соку (1:1), виноград (100 г)
12.00 - 1 склянка виноградного соку, виноград (100 г)
15.00 - 2 чашки зеленого чаю
16.00 - 1 склянку суміші хлібного і свіжовіджатого морквяного соку (1:1)
17.00 - 1 склянка негазованої мінеральної води
18.00 - 2 штуки болгарського перцю
19.00 - 1 склянку суміші хлібного чаю і свіжоприготованого яблучного соку (1:1)
22.00 - чашка несолодкого зеленого чаю

Низька калорійність харчового раціону під час даної дієти припускає зниження фізичної активності, але для ефективного очищення кишечника хоча б мінімальна рухова навантаження має зберегтися
Протипоказання
- Вагітність
- Гострі стани
- Нещодавно перенесена порожнинна операція

Після завершення дієти для очищення кишечника слід протягом перших кількох днів поступово розширювати харчовий раціон, насамперед, за рахунок цільнозернових каш, свіжих овочів і фруктів, що сприятиме подальшому очищенню організму і поступового включенню всіх відділів шлунково-кишкового тракту в переварювання їжі.
В ідеалі дана дієта повинна проводитися не рідше 1 разу на 2-3 тижні, щоб уникнути зашлакованості організму і забезпечити оптимальні умови для його функціонування.

Дієта для очищення кишечника