Достовірний факт

30% європейців мають певну ступінь скривлення перегородки носа.

Овочевий суп для схуднення

Легким і ефективним способом скинути надлишкові кілограми визнана дієта, заснована на овочевих супах для схуднення, які є дієтичним стравою. Овочеві супи дозволяють при мінімумі зусиль поліпшити самопочуття, швидко розлучитися з зайвої жирової тканиною.
Дієта на овочевих супах милостиво позначається на функціях травного тракту та серцево-судинної системі, позбавляє від атеросклерозу, насичує організм вітамінно-мінеральним комплексом. У такої дієти є кілька нюансів.

• Дотримуються дієти на супах з овочів не більше місяця.
• Завдяки овочевих супів скидають 5-10 надлишкових кілограмів, не відчуваючи моральної напруги.
Супова дієта, швидко насичуючи організм, стимулює розщеплення жирів. Власне цей механізм цілеспрямовано працює на зниженні маси і набуття бажаних форм. Дієтичний овочевий суп для схуднення, як правило, включає продукти, збіднені крохмалем і насичені корисними речовинами.

Супова дієта для схуднення
Супову дієту розраховують в більшості випадків на 10 днів. Протягом цього періоду худнуть на 5-10 кілограм. Втрата маси цілком залежить від початкового ваги тіла. Дієта, основа раціону, якій овочевий суп для схуднення, вважається досить суворою. Значить, треба обов'язково відвідати лікаря-дієтолога, який дасть грамотні рекомендації, необхідні для складання індивідуальної програми, що допомагає ефективно боротися з надлишками жирових відкладень.

Різноманітність в харчування при цьому вносять яйця і кефір, пісне м'ясо і сир, нежирна риба. На сьомий день до повсякденного раціону додають кілька картоплин, які запекли в мундирі, або пару бананів, а норма супу урізається до 1-1,5 л на добу.

Овочевий суп для схуднення

Готуємо правильно овочевий суп для схуднення
Овочеві супи, безперечно корисні всім, тому цілком розумно включати їх в щоденне меню. Однак людям, провідним серйозну боротьбу з істотною надмірною масою, слід готувати овочевий суп для схуднення особливим способом.

Овочі шаткують дрібно-дрібно і заливають окропом. Потім овочевий суп для схуднення варять до повної готовності покладених в нього інгредієнтів. Якщо дотримуватися іншої рекомендації, що ратує за максимальне збереження корисних речовин, то суп, варити не варто. Овочі просто заливають окропом і дають їм настоятися.
Від додавання спецій краще утриматися, вони підсилюють апетит. Відносно солі виникає дилема. Оскільки сіль утримує рідину, а значить і не дає йти надмірній масі, її не радять класти в суп. Однак, при дефіциті натрію, калій надмірно жене з організму рідину, викликаючи зневоднення. Тому доводиться вирішувати, що гірше: покласти сіль і уповільнити процес схуднення або не класти її і дістати зневоднення, яке, в кращому випадку, потягне за собою цілий ланцюжок проблем зі здоров'ям.

Для повільного зниження ваги дотримуються того раціону харчування, який увійшов у звичку. При цьому овочевий суп для схуднення їдять щодня по кілька разів. Сидячи на суповий дієті, виявляються від алкоголю і цукру, газованої води і консервації, смаженого і жирного. При дотриманні цих умов у перший тиждень вага падає на 1-1,5 кг, а в наступні тижні на 500-700 грам.

Овочевий суп для схуднення