Достовірний факт

Жінки краще за чоловіків відрізняють відтінки солодкого смаку

Три рецепти приготування смузі

Проте тут же виникає питання про те, як допомагає такий напій представницям прекрасної статі скинути ненависні кілограми. Справа в тому, що, регулярно вживаючи смузі разом з низькокалорійним йогуртом або знежиреним молоком, ваш кишечник починає звільнятися від шлаків і токсинів. У зв'язку з цим обмін речовин людини поступово починає прискорюватися, що в результаті і призводить до втрати зайвих кілограмів. Про це ми ще писали в коктейлі з кефіру і кориці для схуднення, також прискоренню метаболізму сприяє імбир, з нього можна приготувати чай для схуднення.

Перед тим як сідати на дієту, де необхідно щодня випивати свіжий напій з фруктів і овочів, слід знайти безліч відповідних рецептів. І для того щоб полегшити вам пошук, нижче розглядається кілька варіантів коктейлів, які можна приготувати в блендері за лічені секунди.

Необхідні інгредієнти:
• нежирний кефір (бажано 1%) - один гранований стакан;
• стиглий помідор - одна штука;
• свіжий огірок - одна штука;
• свіжа зелень (селера, кріп, петрушка) - 140 грам;
• часник - один невеликий зубчик;
• мелений перець - пару пучок;
• сушені ламінарії - одна маленька ложка.

Всі овочі і зелень слід добре помити, порізати на шматочки і викласти в ємність для блендера. Туди ж необхідно додати всі інші інгредієнти. Потім продукти потрібно ретельно збити і приймати замість звичних перекусів.

Необхідні інгредієнти:
• стиглий банан - дві штуки;
• нежирне молоко - дві склянки;
• малина (свіжа або морожена) - дві склянки.

Три рецепти приготування смузі

Готувати такий напій дуже легко. Необхідно помістити всі інгредієнти в блендер і добре їх збити.
Смузі з абрикоси і яблук
Необхідні інгредієнти:
• зелене яблуко - одна штука;
• свіжовичавлений яблучний сік - один стакан;
• свіжий абрикос - чотири штуки;
• стиглий банан - одна штука;

• мед будь-якого сорту - одна велика ложка.
Спосіб приготування:
Яблуко слід очистити від шкірки, а потім разом з абрикосами і бананами нарізати на часточки. Всі інгредієнти необхідно викласти в блендер, залити соком і йогуртом, додати мед і все ретельно збити.

Як ви сміли зауважити, такий напій для схуднення робиться дуже швидко і легко. Однак щоб його почати готувати, вам все ж знадобляться деякі знання:
По-перше, смузі обов'язково слід робити в блендері, оснащеним НЕ віночком, а гострими ножами.
По-друге, для фруктових і овочевих коктейлів краще всього використовувати стиглі і м'ясисті продукти. Наприклад, ідеальним варіантом послужать такі інгредієнти, як абрикоси, банани, диня, яблука, кавуни, сливи, помідори, огірки і т.д.
По-третє, найчастіше дієтичні смузі готуються на основі таких напоїв, як соєве молоко, знежирений йогурт або кефір, мінеральна вода, свіжовичавлені соки і т.д.

Три рецепти приготування смузі