Достовірний факт

Людське око пристосовується до будь-якого руху тіла, але не може швидко пристосуватися до руху стороннього об'єкта. Саме тому предмети не стають «розмитими», коли ми швидко біжимо.

Кефірна дієта для схуднення живота

Для початку розберемося, який раціон харчування дієта кефіру для схуднення живота увазі?

За весь день дівчина повинна вжити півлітра кефіру, а також може з'їсти 200 грам вареної курки, 5 картоплин, також відварних, кілька яблук.
День 2.
На другий день необхідно розрахувати 1,5 літра кефіру, 5 картоплин, 100 грам риби, кілька яблук або один апельсин.
День 3.
Вжити в їжу 1,5 літра кефіру за день, 200 грам риби або курки, кілька фруктів.
День 4.
1,5 літра кефіру, гречану або рисову кашу 1 порцію, пластівці, яблуко.
День 5.
Тільки фрукти, а також овочі і 1,5 літра кефіру. До речі, бажано не вживати в їжу банани і виноград, оскільки в них підвищений вміст цукру. Цукор згубний для фігури як під час дієти, так і після неї.
День 6.
В останні два дні рекомендується розвантаження організму. З цієї причини, в їжу найкраще вживати тільки кефір.
День 7.

Кефірна дієта для схуднення живота

Зрозуміло, кефірна дієта для схуднення живота не завжди виявляється настільки ефективною, як на це розраховують представниці слабкої статі. Однак ми виділимо ті секрети, які допоможуть швидко і якісно знизити вагу.
1) Дотримання режиму харчування.

2) Турбота про своє самопочуття.
Важливо пам'ятати, що найголовніше - це не втратити кілограми, а зберегти своє самопочуття на гідному рівні. Саме тому необхідно завжди пам'ятати, що при проблемах із самопочуттям краще перервати дієту. Все-таки, здоров'я важливіше, ніж скинуті кілограми.
3) Виключення з раціону шкідливою і важкої їжі.

До того ж, дуже важливо, щоб людина завжди намагався поступово виходити з дієти. В іншому випадку, також можливі ускладнення з травленням. Після дієти дуже велика ймовірність, що при використанні в їжу складних вуглеводів, жирних продуктів, набраний вага також швидко повернутися на свої місця.
Якщо правильно використовувати кефірну дієту для схуднення живота і намагатися дотримуватися правил і норм корисного харчування, можна досить швидко позбутися зайвих кілограмів.

Кефірна дієта для схуднення живота