Достовірний факт

500 грамів будь-яких фруктів або овочів у щоденному раціоні людини скорочують імовірність інсульту на 11%.

Літня дієта на основі огірків

 

Влітку, коли багато свіжих овочів, фруктів і ягід, сидіти на дієті куди приємніше, ніж узимку.
А сама, ефективна річна дієта - на основі огірків. «Просив» на неї, буквально за пару тижнів скидають від 8 до 10 кг і сміливо йдуть у відпустку, не боячись здатися на пляжі в купальнику. До того ж поліпшується стан шкіри, зникають прищики, налагоджується обмін речовин. Але не підійде ця дієта тим, у кого є проблеми з нирками, тому огірки містять багато води. Плюс ще вам доведеться пити не менше 1,5 л мінералки в день.

 

Голоду під час дієти ви особливо не відчуєте. При мінімальній калорійності обсяг у шлунку, і смак їх не приїдається.
Значить, снідаєте ви парою огірків середнього розміру. Якщо не наїдаєтеся, то з'їдаєте через годину яйце некруто або шматочок хліба.
Обідаєте овочевим супчиком без м'яса і салатом з огірків, змішаних з рубаною зеленню. Заправляєте страви ложкою рослинного масла і лимонним соком. Якщо не наїдаєтеся, то з'їдаєте через годину-небудь фрукт, жменю ягід, горіхів, шматочок риби або вареного м'яса.

 

Вечеряєте огірковим салатом. Якщо не наїдаєтеся, то через годину (але не пізніше ніж за 3 години до сну) з'їдаєте огірок.
Сіль, цукор, міцний чай, кава, алкоголь - не можна. І краще під час дієти не курити.

ЕКСПРЕС-СХУДНЕННЯ: МІНУС 1,5 кг ЗА 4 ДНІ
Якщо за кілька днів до свята ви виявили, що насилу застібаєте на собі штани від костюма або не влазити в улюблену сукню, виправити положення допоможе яєчно-картопляна експрес-дієта.

Літня дієта на основі огірків

 

Сніданок: склянка соку грейпфрута, варене яйце, кава або чай з лимоном.
Обід: одна картоплина (відварена, запечена або у вигляді пюре, але без масла і молока), яблуко, кава або чай з лимоном.
Вечеря: Стакан томатного соку, ½ грейпфрута, варене яйце, чай з лимоном.
Дотримуйтесь цих інструкцій харчування, і за 4 дні вага знизиться на 1,5 кг.
3 дрібниці для вашої стрункості
3 чудесні дрібниці, які допоможуть швидше скинути зайву вагу.

 

1) їжте, повільно пережовуючи їжу.
2) повісьте на холодильник фото, коли ви були стрункою (або фото з ідеальною фігурою).
3) проводите сеанси ароматерапії з ваніллю.

Літня дієта на основі огірків