Достовірний факт

Більше одного мільярда людей страждає неврологічними захворюваннями.

8 способів їсти і худнути

Слід вживати їжу правильно. Треба взяти собі за звичку відразу з'їдати салат або фрукти, або ж легкий суп. Завдяки тому, що в цих стравах міститься велика кількість клітковини і води, апетит знижується, що дозволить з'їсти набагато меншу порцію основного калорійного блюда. При цьому зменшення калорійності обіду складе близько дванадцяти відсотків. Зелень та овочі ви можете додавати і до швидкого перекусу - бутерброду, це зробить його більш корисним і смачним.

8 способів їсти і худнути

Якщо ви віддаєте перевагу батончики мюслі, відносячи їх до дієтичних продуктів, то знайте, що це зовсім не так. За калорійністю вони анітрохи не поступаються звичайному шоколаду, проте необхідно відзначити, що батончики мають більший розмір. Крім цього, в батончиках мюслі міститься мінімум клітковини, але є підвищений рівень вмісту цукру.

8 способів їсти і худнути