Достовірний факт

Ефективність водних видів спорту в спалюванні калорій ( з розрахунку за 30 хвилин занять): плавання батерфляєм = 451 ккал = подвійний чизбургер; плавання брасом, водне поло = 410 ккал = порція сирного пирога; аквааеробіка = 328 ккал = пів порції морозива; плавання на спині, підводне плавання = 287 ккал = порція капучіно; водний волейбол = 123 ккал = порція зеленого салату.

Сечогінні засоби для схуднення

Є лікарські трави, пригнічують відчуття голоду. Багато сечогінні засоби для схуднення входять до групи цих рослин. З фізіологічної точки зору апетит - всього лише рефлекс, звичка, включающаяся від запаху і виду їжі.

Ключовий компонент у чаях для схуднення - лікарська трава, наділена очисними властивостями. Всі сечогінні засоби для схуднення якраз наділені такими властивостями. Очищення кишечника і його стабільна робота важливі для підтримки ваги в нормі. З цією метою досить часто використовують сенну.
Але оскільки вона сильнодіючий засіб, нею не рекомендують зловживати. Сенна викликає звикання кишечника до підвищеної дратівливості, і він втрачає здатність до правильного самостійного функціонування. Крім того, існує небезпека виведення корисних мікроорганізмів з кишечника.
Іншим інгредієнтом чаю для тих, що худнуть стає речовина, що підсилює інтенсивність роботи нирок. Пов'язано це з тим, що надлишковій масі та ожиріння супроводжує скупчуванню зайвої  рідини і шлаків.

Трав'яні збори служать прекрасним доповненням до розвантажувальним дням і всіляких дієт. Адже вони стимулюють роботу травного тракту, виводять шлаки і надлишок жиру. До таких рослин відносять кріп і аніс, солодку і обліпиху, ревінь і кмин, кору крушини та інші трави.
Петрушка і кульбаба - рослини, наділені властивістю посилювати сечогінну дію. Кропива - засіб, що очищає кров. Речовини, виявлені в її складі, розширюють кровоносні судини, сприяючи поліпшенню кровообігу.

Тонізуючі сечогінні засоби для схуднення повертають активність і рухливість. Людина більше рухається, більше витрачає енергії і калорій, інакше кажучи, худне. Однак застосовувати так рослини потрібно з великою обережністю, вони можуть стати винуватцем підвищеного апетиту. Особливо здатні посилити потреба в їжі лимонник і імбир, куркума і елеутерокок, розмарин і женьшень.

Сечогінні засоби для схуднення

Фенхель застосовують і для схуднення, і для одночасної чищення організму від шлаків. До того ж він наділений сечогінну властивість. Витяжки з фенхелю благотворно позначаються на функціонуванні нирок та селезінки. Він чудовий помічник при виникненні запорів, скупченні газів, нудоті і нетравленні шлунка. Американці переконані, що фенхель притупляє голод, а стародавні римляни думали, що жування цієї рослини протидіє ожирінню.

У раціон тих, що худнуть включають шипшина і горобину, брусницю і чорну смородину, малину і молоденькі кропив'яні листя. Вони насичують організм в період схуднення вітамінами і мінералами. Безліч людей, що скидають надлишкову масу, боготворять диню і селеру, артишок і спаржу. Прагнуть схуднути нерідко приймають різноманітні добавки, що містять насіння селери, ягоди ялівцю і петрушки, що володіють сечогінним ефектом.

Сечогінні трави для ванн

Трапляється, що використання проносних і сечогінних засобів, у тому числі і лікувальних фіточаїв, що знижують вагу, тягне неприємні наслідки. Іноді це призводить до виникнення дефіциту мікроелементів або зневоднення організму. Зловживання такими засобами закінчується зниженням кальцію до критичного рівня, порушенням функцій нирок, і появою м'язової слабкості.

До того ж вони здатні викликати фізичну і психологічну залежність. Організм просто відмовляється без їхньої допомоги видаляти продукти життєдіяльності. Виходить, що лікарські сечогінні трави не панацея, що дозволяє легко і швидко, до того ж безповоротно, розлучатися з надлишками ваги.
Перш ніж зупинити вибір на сечогінних засобах, варто віддати перевагу найбільш здоровому процесу схуднення - рухової активності і помірного споживання їжі.
Якщо все ж вирішено застосовувати сечогінні фіточаї, необхідно купувати натуральний продукт, що не включає хімічних речовин, ароматизаторів і стабілізаторів.