Достовірний факт

Серце середньостатистичної людини робить приблизно 10000 ударів за добу.

Суп з селери для схуднення

Частина дієтологів рекомендують, крім стебел, додавати половину кореня селери. Пояснюється це наступним: як сам селера, так і суп із нього є прискорювачами обміну речовин, а, тому, не дозволяють утворюватися прошарку з жиру. Причому селера є трудноперевариваемие продуктом, який змушує організм витрачати додаткові калорії для його перетравлення.

2. Суп з селери, враховуючи вміст у дієті вітамінів і мінеральних речовин, позитивно впливає на функціонування в цілому всього організму, допомагає його очищенню, покращує травлення, нормалізує водообмін.
3. За допомогою селери лікуються нирки і печінку.
4. Безпека дієти (обмежень щодо застосування практично немає: їм можуть скористатися, в тому числі, годуючі і вагітні жінки).
5. Повторення курсу такої дієти можливо скільки завгодно разів, причому під час застосування дієти почуття голоду не мучить.
6. Основною стравою описуваної дієти є овочевий суп із селери для схуднення, який може вживатися за таким принципом, як «чим більше з'їв-тим краще». Прийом супу доповнюється деякими продуктами, які необхідно вживати в спосіб, встановлений дієтою.

Суп з селери для схуднення

1.Ізмельчіте обидва види цибулі (по 150 грам), протягом 2 хвилин обсмажте на олії (краще на оливковій) і додайте 20 грам часнику (використовувати прес для часнику), по 1 столовій ложці подрібненого кмину і каррі. Перемішайте прямо в сковороді і ще трішки обсмажте отриману суміш на повільному вогні. Потім наріжте кубиками селеру (300 грам), томати (300 грам) і моркву (170 грам), розберіть цвітну капусту (300 грам) по суцвіттям і нашаткуйте білокачанної капусти (250 грам). Всі інгредієнти викладіть в каструлю з 1,5 літрами води, додайте за смаком спеції. Варіть суп із селери до готовності.

День перший (понеділок) - селеровому суп для схуднення з фруктами (виключаючи банани).
День другий (вівторок) - суп із селери для схуднення з сирими овочами (не рекомендується вживати кукурудзу, квасолю, зелений горошок).
День третій (середа) - суп із селери з фруктами і овочами (картопля краще не вживати).
День четвертий (четвер) - суп із селери з 3 бананами і 1-2 склянками нежирного кефіру.
День п'ятий (п'ятниця) - селеровому суп з нежирним м'ясом і 6 помідорами.
День шостий (субота) - суп із селери з нежирним м'ясом і зеленими овочами.
День сьомий (неділя) - суп з селери і трохи рису з сирими овочами та фруктами.