Достовірний факт

Підвищені рівні гормонів прогестерон, кортизол і естрадіол, особливо під час овуляції, підсилює у жінок відчуття неспокою і почуття небезпеки. Тому жінка інтуїтивно краще, ніж чоловік відчуває загрозу

Які дієти воліють зірки шоу-бізнесу?

Зміст

  • 1. Дієти російських зірок
  • 2. Дієта від Валерії
  • 3. Дієта Миколи Баскова
  • 4. Кращі дієти зірок: 7 кг за тиждень
  • 5. Дієта Анджеліни Джолі
  • 6. Дієти моделей
    • 6.1. Спосіб перший
    • 6.2. Спосіб другий
    • 6.3. Спосіб третій
  • 7. Зоряні дієти до і після
    • 7.1. Етап перший
    • 7.2. Другий етап

Які дієти воліють зірки шоу-бізнесу? Будь-яка сучасна дівчина мріє виглядати як Голлівудська зірка, мати осину талію і ідеальні пропорції тіла. Часом, добитися таких значних результатів дуже важко, адже дієта це не сезонне захоплення, а спосіб життя. Недостатньо просто дотримуватися жорсткий режим харчування, треба ще й доповнювати дієту різними фізичними вправами, які найкраще спалюють жир. Багато зоряні дієти побудовані саме на фізичних вправах. Приміром, Гвінет Пелтроу, готуючись до ролі у фільмі «Залізна людина» дотримувалася дієти: вона щодня виконувала за тридцять хвилин вправи для рук і ніг, а також сорок п’ять хвилин приділяла кардиотренировкам.

  • Сніданок: протеїновий коктейль або в якості альтернативи батончик.
  • Обід: смажений на грилі курка зі свіжими овочами.
  • Вечеря: суп з індичкою і капустою, а також салат заправлений сметаною.
  • Після тренування: склянку капустяного соку.

Як видно, ефективна дієта має дві фундаментальні основи: регулярні фізичні навантаження і жорсткий режим харчування. Тільки так можна досягти бажаного результату в максимально короткі терміни.

Дієти російських зірок

Дуже популярна дієта від Лариси Доліної, вона дозволяє скинути до семи кілограмів всього за сім днів. Однак перед початком краще проконсультуватися з дієтологом, так як дієта дуже сувора і завдає організму певний збиток.

Відварну картоплю в мундирі (не більше п’яти штук) і чотири-п’ять склянок однопроцентного кефіру.Триста грам сметани і три склянки свіжого кефіру.Двісті грам сиру і кілька склянок кефіру.Півкілограма вареного курячого філе без спецій і солі. П’ять склянок кефіру.Кілограм свіжих яблук і півлітра кефіру.Сім склянок кефіру.Півтора літра мінеральної води.

Дієта від Валерії

Які дієти воліють зірки шоу-бізнесу? Не менш ефективна дієта російської співачки Валерії. Вона вже народила трьох дітей, тому не з чуток знає про зайві кілограми. За цей час вона виробила свій особистий раціон харчування, який дозволяє їй утримати свою вагу в означених межах.

  • Ранок: будь-яка каша, приготована на воді.
  • Обід: дієтичний овочевий супчик, два рази в тиждень нежирне м’ясо з овочами.
  • Вечеря: різні овочеві салати заправлені сметаною.

При цьому величина однієї порції не повинна перевищувати трьохсот грам. Раз в два тижні співачка їсть все, що хоче, протягом одного дня. У ресторанах Валерія віддає перевагу французькій сервіровці та японської кухні.

Дієта Миколи Баскова

Перші три дні дозволяється харчуватися тільки рисом. Солити і перчити його заборонено. Готовий рис можна вживати у великих кількостях. Наступні три дні дозволяється їсти тільки варену картоплю. В кінці, заключні три дні дієти, в їжу треба вживати різні тушковані овочі і пити велику кількість рідини і зеленого чаю. Є після шести годин небажано.

Кращі дієти зірок: 7 кг за тиждень

Дієта «Пастернака», якої дотримується Меган Фокс, дозволила скинути їй майже сім кілограмів за один тиждень. Суть дієти гранично проста, за один день потрібно приймати їжу не більше п’яти разів, при цьому звичайну порцію треба розділяти на три.

  • Сніданок: кілька яєчних білків без солі і спецій
  • Обід і вечеря: овочеві салати, заправлені яблучним оцтом для схуднення, багато фруктів і овочів, а також мигдаль, насичений вітаміном групи E.

Причому найголовніше правило Меган Фокс – повна відмова від молочної продукції. Вона взагалі не п’є молока, не їсть сметану і сир.

Дієта Анджеліни Джолі

Які дієти воліють зірки шоу-бізнесу? Суть дієти Голлівудської актриси полягає в прийомі сирих продуктів. Вона вважає, що термічна обробка їжі вбиває всі поживні елементи в їжі. Таким чином, наголос робиться на різні фрукти і овочі. Це і сухофрукти, і зелень, і горіхи, і насіння, і трави, і пророслі зерна.

  • Ранок: гречана або перлова каша на воді. Додавати цукор або мед заборонено. Те ж саме стосується солі і масла.
  • Обід: сир або знежирених йогурт, свіжа риба, приготовлена на пару, три рази в тиждень біле м’ясо курки.
  • Вечеря: один день голодування. Вживання в їжу різних морепродуктів в невеликих кількостях.

Дієти моделей

Дієти моделей відомі на весь світ своєю швидкістю і ефективністю. Застосовувати їх слід тільки в критичних ситуаціях, так як більшість з них завдає шкоди організму.

Спосіб перший

  • Сніданок: одне яйце, зварене некруто, без солі.
  • Другий сніданок: через два-три години сто тридцять грамів знежиреного сиру і чашку міцного чаю.
  • Обід: через три години після другого сніданку. Аналогічну кількість сиру і чашка чаю.

Від вечері доведеться утриматися. Але такі жертви аж ніяк не марні. Дана дієта для моделей дозволяє скинути три кілограми за три дні.

Спосіб другий

Які дієти воліють зірки шоу-бізнесу? Цей метод діє за принципом тисячі калорій. За один день можна з’їдати більше однієї тисячі калорій, при цьому пити треба як можна більше, надаючи перевагу гарячого чаю або гарячій воді. Вживати в їжу цукор категорично заборонено.

  • Сніданок: п’ятдесят грам знежиреного м’яса або кілька яєць некруто, невеликий шматочок хліба з тонким шаром масла. Запити все гарячою водою або чаєм.
  • Другий сніданок: вода або чай.
  • Обід: свіжа риба, підсмажена на грилі або свіже знежирене м’ясо (на понад сто грам), триста грам салату (шпинат, салат, боби, горошок), чай або гаряча вода.
  • Полудень: чай або гаряча вода.
  • Вечеря: триста грам овочів, чай і фрукти.

Спосіб третій

Це дієта відомої моделі Міранди Керр. Вона віддає перевагу рибі і ягодам, виключаючи з щоденного раціону м’ясо.

  • Сніданок: фруктова нарізка, тости з яйцями з цільнозернового хліба, чай з імбиром і авокадо.
  • Другий сніданок: зелений годину з невеликою жменею горіхів.
  • Обід: хліб з грубого помолу, рибний салат і чай.
  • Вечеря: Свіжий салат з овочів, риба, приготовлена на грилі без масла і гарбуз, також приготована на грилі.

Зоряні дієти до і після

Рене Зеллвегер змогла схуднути на цілих п’ятнадцять кілограм. Для цього вона дотримувалася елементарних правил харчування і ходила в спортзал, а також плавання. Її секрет полягає у вживанні соку грейпфрута відразу після їжі. Зірка стверджує, що він здатний спалювати жири.

  • Виключити солодке, борошняне, жирне. У день можна з’їдати одну чайну ложечку меду.
  • Перед кожним прийомом їжі з’їдати грейпфрут.
  • Щоденний раціон повинен складатися з риби, овочів, м’яса, фруктів.
  • Треба вживати якомога більше зелені.

Етап перший

Перший етап є щадним і більше підходить для контролю ваги. Зокрема, Рене вживала в їжу салати без масла і солі, пісну індичку, рис, тунець і овочі. Щодня вона випивала більше двох літрів чистої води.

Другий етап

Після першого етапу Зеллвегер стала більш жорстко ставитися до дієт, вона вибрала кілька монодієт і дотримувалася, радячись постійно зі своїм дієтологом. Двічі на тиждень вона влаштовувала розвантажувальні дні. Особлива увага приділялася фітнесу і походів в спортзал. Плаванням актриса займалася тричі на тиждень. При цьому сама Рене Зеллвегер зазначає, що реальних успіхів вона змогла домогтися лише після того, як перестала думати про схуднення і зробила дієту частиною свого життя.

Медичні статті завдяки:

Лікарські рослини

іва-гостролистого-верба-козяча-вербаСиноніми: Верба козяча, верба, Таловий кущ, верба козяча, бредіна, червона лоза, тала. Опис:...
болиголов-крапчастийСиноніми - омег плямистий.Дія: Знеболююче, протисудомну, протизапальну, застосовується при раку,...
арніка-гірськаДія: Серцево-судинні, заспокійливу, протісудорожное, протизапальну, ранозагоювальну, кровоспинну,...