Достовірний факт

За останні 10 років число спортивних травм у світі зросло в 1,5 рази.

Позбавляємося від зайвих кілограмів за допомогою імбиру

Зміст

  • 1. Дію імбиру для схуднення
  • 2. Як готувати імбир щоб схуднути?
  • 3. Швидке схуднення за допомогою імбиру
  • 4. Імбир для схуднення: користь і шкода
  • 5. Протипоказання до вживання
  • 6. На скільки можна схуднути таким чином?

dejstvie-imbirja-dlja-pohudenija Напевно кожної сучасної домогосподарці відома така східна пряність як імбир. У деяких країнах її додають у кожну страву, виняткові смакові якості імбиру та унікальні властивості, що роблять його незамінним інгредієнтом для кухарів різних країн і культур. Існує всього два види цієї пряності, має чорний колір, а другий білий. Різниця полягає лише в способах обробки імбиру. Па смаком білий імбир відображає вишукану і м’яку кухню, тоді як чорний, терпкий і гострий, більш екстравагантні види страв. Крім того даний засіб є унікальним помічником при схудненні, його використовують багато зірок шоу бізнесу і рядові домогосподарки.

Дію імбиру для схуднення

Імбир не тільки спалює зайві жирові відкладення, але і регулює роботу шлунково-кишкового тракту, він вбиває різні хвороботворні бактерії та сприяє очищення всієї травної системи. Це найбільш доступний засіб для схуднення, що не вимагає від людини зайвих рухів, але приносить гарантований результат. Регулярне вживання в їжу імбиру дозволяє позбутися надлишкової маси тіла в найбільш проблемних місцях – на сідницях і стегнах. Крім того, за допомогою імбиру можна певною мірою контролювати свій апетит. Для цього треба вживати лише одну чашку імбирного чаю (робиться з кореня цієї прянощі) перед різними стресовими ситуаціями або співбесідами на роботу. Також напій рекомендується пити безпосередньо після перенесених стресів, тоді імбир буде «вгамовувати» голод, завдяки чому організм не будуть потрапляти зайві калорії.

Як готувати імбир щоб схуднути?

  • Для цього треба взяти приблизно три середніх корінця, подрібнити їх і залийте півтора літрами кип’яченої води. Найкраще заварювати чай в термосі і давати йому настоятися не менше однієї години. Перед вживанням прямо в термос потрібно додавати приблизно шістдесят мілілітрів лимонної кислоти.
  • Щоб приготувати цей напій потрібно ретельно подрібнити приблизно половину великого кореня імбиру і додати до нього щіпку кардамону. До всієї цієї суміші також треба додати не менше вісімдесяти грам свіжої дрібно нарізаної м’яти. Після цього всі інгредієнти заливаються кип’яченою водою (бажано робити все в термосі) і залишають на кілька годин настоюватися. Безпосередньо перед вживанням потрібно додавати в чай одну третину стандартного склянки свіжого апельсинового соку і стільки ж лимонної кислоти. Рекомендується вживати цей чай в холодному вигляді.
  • Для інтенсивного схуднення можна готувати чай з імбиром і часником. Для цього потрібно дрібно нарізати одну частину кореня імбиру і стільки ж часнику, класти все в термос і заливають окропом. Настоюватися готова суміш повинна не менше двадцяти хвилин.

imbir'-dlja-pohudenija-pol'za-i-vred

Швидке схуднення за допомогою імбиру

Худнути на імбирному чаї досить легко, головне обмежити свої порції і не вживати в їжу легкозасвоювані вуглеводи. Це два основних правила цієї дієти, їх потрібно дотримуватися непрекословно. В іншому все гранично просто, з самого ранку, відразу після підйому з ліжка, потрібно випивати чашку чаю, потім випивати ще одну чашку безпосередньо перед сніданком. Те ж саме стосується і інших прийомів їжі. В ідеалі треба намагатися змінювати вечеря на прийом імбирного чаю, однак це не у всіх виходить. Остання чашка імбирного чаю випивається за тридцять хвилин до сну.

Імбир для схуднення: користь і шкода

Розглянута нами пряність володіє справді унікальними властивостями, її широко застосовують у медицині при лікуванні потенції або безпліддя. Також імбир використовують в якості знеболюючого засобу, для зміцнення імунної системи і покращення кровообігу. Здавна це засіб служило в якості лікарського препарату проти різних інфекційних захворювань (грип, застуда). Примітно, що в ста грамах імбиру міститься всього двадцять кілокалорій. Крім того, він багатий калієм, вітаміном B6, магнієм, марганцем і міддю.

Протипоказання до вживання

У першу чергу це стосується вагітних жінок, жінок, які годують груддю і людей які перенесли інсульт. Категорично заборонено вживати імбир в їжу при наявності цирозу печінки або гепатиту будь-якої групи. Заборона також поширюється на людей з підвищеним артеріальним тиском.

На скільки можна схуднути таким чином?

Все залежить від суб’єктивних особливостей організму. Деяким жінкам вдається позбутися від трьох-чотирьох кілограм зайвої жиру за місяць, а іншим тільки від одного або двох кілограм жирових відкладень. Для прискорення схуднення потрібно щодня прогулюватися перед сном, а краще займатися в спортзалі або вдома на тренажерах. Додаткові фізично навантаження істотно прискорюють спалювання зайвого жиру.

Медичні статті завдяки:

Лікарські рослини

kavove-derevo   Опис кавового дерева Кавове дерево є вічнозеленим деревцем, невеликим, досягає у висоту 6...
володушка-золотистаДія: Жовчогінну, жарознижуючу, антисептичну, ранозагоювальну, тонізуючу, застосовуються при...
opuntsiya   Ботанічна характеристика опунції Опунція – багаторічна рослина, що відноситься до...