Достовірний факт

Для того, щоб зробити повне коло по людському тілу й повернутися у вихідну позицію, червоному кров'яному тільцю потрібно приблизно 20 секунд.

Харчування при прищах

2. Кожен день випивайте не менше, аніж два літри рідини
3. Обмежте вживання солодкого, жирного, гострого
4. Їжте побільше свіжих фруктів і овочів
5. Не їжте за 4 години до того, як відправитися в ліжко
6. Дотримуйтесь правил харчування
7. Не вживайте продукти, які можуть нашкодити вашому здоров'ю.

Якщо у вас з'явилися прищі, не варто випускати з уваги й таке поняття, як харчова алергія. Багато хто страждає від цього, самі того не знаючи. Алергенними вважаються молоко, цитруси, грибочки і навіть картоплю. Вживаючи їх, відзначте, які зміни відбуваються з вашими шкірними покривами незабаром. І якщо алергія дійсно є, виключіть дані продукти зі свого раціону, ви побачите поліпшення.

Про режим харчування можна говорити довго, він дійсно займає не останнє місце в нашій життєдіяльності.
Запам'ятайте: не допусти прийом їжі в проміжку між 22.00 і 6.00 - це дуже негативно позначається на шлунку та його роботу.
Дотримуйтеся головних правил, і вам допоможе харчування проти прищів:
• булки - ні! Чорному хлібу - так!
• Приймайте їжу в один і той же час
• Для сніданку виберіть час між 7 і 9 годинами ранку
• Обідайте з 12.00 до 15.00
• Для вечері підійде час між 18.00 і 20.00
• Чи не перекушуйте між основними прийомами їжі, дозволено тільки пити воду.
• «Неправильна» їжа

Харчування при прищах

1. Солодощі
2. Гостра і маринована їжа
3. Жири - особливо сало і жирне м'ясо
4. Ні в якому разі не харчуйтеся у фаст-фудах
5. Обмежте споживання мучного.

Ні їжі, яка була б однаково корисна для всіх без винятку. І все-таки, можна виділити ряд продуктів, які виявляться корисні багатьом. Правильне харчування проти прищів повинно включати:
1. Свіжі фрукти
2. Свіжі овочі
3. Цільнозерновий хліб, висівки.
4. Мюслі, сухарики.
5. Деякі види горіхів (не перестарайтеся)
6. Білу риба не жирних порід.

Як вже зазначалося, випивати рекомендовано не менше двох літрів рідини. Багато залежить від того, що саме ви п'єте. Наприклад, чиста вода виведе шкідливі токсини з організму. Але є й напої, які тільки підвищать ці шкідливі речовини:
• Кока-кола, Спрайт і так далі.
• Алкогольні напої
• Соки, в яких міститься менше 50% цього самого соку. Краще віддати перевагу натуральним фрешам, без додавання цукру.
• Кофеїновмісні напої

Харчування при прищах