Достовірний факт

За останні 10 років число спортивних травм у світі зросло в 1,5 рази.

Як підвищити лактацію?

 

Одиниці годуючих жінок можуть похвалитися відсутністю проблем з грудним вигодовуванням свого малюка. Особливо, якщо він - первісток. А тисячам жінок, які не мають спеціальної підготовки, доводиться довго налагоджувати годування дитини за різних труднощів і проблем. Однією з таких складнощів є недостатня кількість молока у годуючої мами. Цю проблему можна усунути досить швидко і ефективно, якщо знати, як підвищити лактацію грудного молока.


Мало молока? Поліпшити лактацію можна самостійно

Треба відразу обмовитися, що збільшити кількість грудного молока моментально не зможе жоден «чарівний» препарат! Так, є спеціальні засоби, продукти, трави, фармацевтичні препарати, що допомагають поліпшити вироблення молока, але діють вони поступово. До вирішення цієї проблеми потрібно підійти серйозно і відповідально. Важливі три фактори:

 

Настрій на успіх;
Дотримання системності;
Не "запускати» проблему.

Виконуючи ці нехитрі правила, можна налагодити повноцінну лактацію в короткі терміни і без зайвих нервів. А головне - у себе вдома, що має в своєму розпорядженні до розслаблення, спокою і націленості на кінцевий результат.


Визначаємо проблему вчасно

Як зрозуміти, що молока дійсно мало, і необхідно поліпшити лактацію? Подивіться на вашу дитину, він чітко сигналізує про це кількома способами:

«Повис» на грудях: подовгу смокче і вимагає груди частіше звичайного;
При годуванні турбується, тисне груди руками, тисне і тягне сосок;

 

Нічні годування стали в 2 рази частіше і довше;
Дитина погано набирає вагу та / або мало пісяє;
Зникли припливи молока до грудей (тільки для «незрілої» лактації: до 6 місяців дитину).

 

У деяких випадках достатньо просто збільшити жирність грудного молока (наприклад, недостатня вага малюка або постійні нічні годування). Але іноді слід збільшити сама кількість виробленого молока. Дільничний педіатр допоможе вам з'ясувати причину занепокоєнь у дитини.


Збільшити лактацію годує мамі допоможуть спеціальні продукти

Якщо об'єднати всі засоби для збільшення лактації в один список, то виглядати він буде приблизно так:

Механічний вплив на груди (м'який круговий масаж грудей; контрастний душ; гаряча ванна);
Лактогонние продукти;

 

Фармацевтичні препарати (наприклад, гомеопатичні засоби Апілак або Млекоін), спеціальні чаї (наприклад, Лактогон або Лактовіт) і суміші (Лактоміл);
Трави, що підвищують лактацію;
Повноцінний сон і відпочинок, здоровий спосіб життя і відсутність нервових напружень і розладів;
Повноцінне харчування.

Як підвищити лактацію?

 

 

Все, вказане в цьому списку безпечно і корисно для організму матері-годувальниці. Здоровий сон і відпочинок, дотримання режиму дня, а також приємні ванні процедури самі по собі мало допоможуть збільшенню лактації, але вкупі з іншими засобами можуть послужити відмінну службу. Трави можна заварювати і пити ароматний чай на їх основі. А препарати типу «Апілак» є гомеопатією, тобто в основі їх повністю рослинні компоненти. Вони натуральні і безпечні для жінки і дитини.


Лактація: продукти і трави на сторожі вашого спокою

Немає нічого краще корисної і смачної натуральної їжі! Особливо, якщо вона здатна поліпшити вироблення молока у годуючої жінки. Продукти, що підвищують лактацію, шанували і в давні часи. Подивіться список, що розташовує продукти і різні по зменшенню сили їх ефекту:

Горіхи;
Мед;
Кріп;
Аніс;
Морква;
Чай з молоком;
Материнка та ін

 

Увага! Продукти для поліпшення лактації - метод народної медицини. Не слід надмірно захоплюватися травами і продуктами, здатними викликати алергію у вас і дитини. Горіхи і мед - сильні алергени.

Для хорошої вироблення молока достатньо дотримуватися режиму сну, відпочинку і харчування. Спати 10 годин на добу (вдень можна спати з дитиною), їсти різноманітну їжу, більше пити. Гарячі напої сприяють розслабленню, настрою на годування і поліпшенню лактації. Якщо до того ж пити чай, підвищуючий лактацію (продаються у всіх аптеках), то успіх буде чекати вже незабаром. Такі чаї безпечні, вони засновані на травах, корисних для годуючих мам і дитини.

 

Будьте спокійні і впевнені в можливості свого організму. Допомагайте малюкові - частіше прикладайте його до грудей, так посилюється природна вироблення грудного молока. Більше позитивних думок і маленьких радощів, вони виробляють окситоцин, що сприяє відмінній лактації. І ваша дитина буде щасливий і ситий.

Як підвищити лактацію?