Достовірний факт

У нашому організмі присутні такі речовини, як мідь, цинк, кобальт, кальцій, марганець, фосфати, нікель і кремній.

Целюліт під час вагітності: зустрічайте у всеозброєнні!

Багато майбутніх мам вважають, що Целюліт під час вагітності практично неминучий. Але чи так це насправді, і невже всі спроби попередити появу цього неприємного дефекту шкіри є марними?

Що таке целюліт? Досить часто жінки в міру збільшення терміну вагітності з подивом помічають, що шкіра у них стає горбистої, причому найчастіше відразу в декількох місцях – і на стегнах, і на сідницях, і на ногах. Це може статися і у струнких підтягнутих дівчат незалежно від віку. Все тому, що головна причина виникнення целюліту під час вагітності – гормональні зміни. Під час вагітності підвищується рівень естрогену. Є поширена думка, що целюліт під час вагітності виникає через локальних жирових відкладень і через поганий відтік рідини з тканин, пов’язаного з порушенням мікроциркуляції крові. Це дійсно так, але все перераховане найчастіше відбувається під впливом гормонів.

Целюліт формується в дермі (середній шар шкіри) і в підшкірній жировій клітковині. Дерма має товщину близько 0,5 мм по всьому тілу, а в області стегон, сідниць, живота, плечей і на деяких ділянках спини – близько 5 мм. Тому саме там найчастіше і спостерігаються нерівності шкіри.

Целюліт під час вагітності

Дерма пронизана дрібними судинами і капілярами, а підвищений рівень естрогену сприяє ослабленню кровоносних судин і утрудняє кровообіг в уражених зонах, що призводить до затримки рідини і утворення токсинів, які ушкоджують сполучну тканину. У підсумку в підшкірній жировій тканині порушується мікроциркуляція крові, а жирові клітини поступово збільшуються в розмірі. Набряклі тканини і клітини передавлюють нерви і капіляри. Від цього ситуація погіршується ще більше – порушення обміну речовин призводить до того, що жир з набряклих жирових клітин не виводиться природним чином. Саме тому розвинувся целюліт буває досить складно повністю усунути за допомогою одних тільки фізичних вправ або дієти. Крім того, у жінок целюліт помітний ще й тому, що колагенові волокна в дермі розташовані переважно під прямим кутом до поверхні шкіри, причому нерівномірно. Через них жир може проникати в поверхневі шари шкіри, в результаті чого на ній з’являються характерні ямочки. Спочатку вони видно при натисканні, а потім, коли в результаті порушення обмінних процесів колагенові волокна грубіють і стають товстішими в деяких місцях, нерівності виявляються помітні вже без натиску на шкіру.

До речі, у чоловіків в схожій ситуації гормонального дисбалансу і підшкірних змін цей дефект не виникає, тому що у них колагенові волокна розташовані по діагоналі.

Крім того, у міру збільшення терміну вагітності майбутні мами, як правило, менше рухаються, як наслідок, відбувається уповільнення обміну речовин, втрата м’язового тонусу, порушення струму лімфи, що веде до збільшення кількості жирових клітин і прояву целюліту.

Профілактика целюліту при вагітності

Що стосується профілактики, то зробити тут, на жаль, практично нічого не вийде, оскільки причина виникнення целюліту під час вагітності – гормони, а вони необхідні для того, щоб процес виношування плоду протікав без проблем. Але справедливості заради варто відзначити, що целюліт з’являється все ж не у всіх жінок, які виношують малюка. Багато в чому це залежить від спадкових факторів і від особливостей обмінних процесів.

Чи можна боротися з целюлітом під час вагітності?

Що стосується боротьби з уже проявився целюлітом, то під час вагітності всі найефективніші методи і засоби позбавлення від нього виявляються під забороною. Але не поспішайте впадати у відчай, по-перше, в більшості випадків «апельсинова кірка» зникає сама через деякий час після пологів, коли в організмі знову відбувається гормональна перебудова; по-друге, дещо все-таки можна зробити і під час вагітності. Цю проблему, як і більшість інших, потрібно вирішувати комплексно. У боротьбі проти целюліту важливі і фізичні навантаження, і косметичні засоби, та процедури, і правильне харчування. Давайте розглянемо їх по порядку.

Фітнес та целюліт

Фітнес та целюліт
Всім відомо, що фізичні вправи сприяють поліпшенню обміну речовин в організмі, місцевим відтоку рідини і запобігають появі нерівностей на шкірі. Але очевидно також, що під час вагітності спортом потрібно займатися акуратно – навантаження повинна бути адекватною вашому становищу. У ці дев’ять місяців категорично протипоказані занадто активні дії. Тому в справі боротьби з целюлітом найбільш ефективна і безпечна аквааеробіка. За рахунок опору води відбувається масаж проблемних зон. Всі вправи важливо робити спокійно і без напруги.

Косметика та целюліт

Що стосується антицелюлітних засобів, то найчастіше вони містять разогріваючі і активізують кровообіг речовини (кофеїн, екстракт кінського каштана, імбиру, пекучого перцю і тому подібні), застосовувати їх під час вагітності небезпечно. Але можна проводити пілінг і скрабірованіе проблемних місць, які допомагають видалити відмерлі частинки шкіри і сприяють виведенню з клітин зайвої рідини. А після пілінгу корисно помасажувати проблемні місця, при цьому можна використовувати спеціальний антицелюлітний ролик і якесь базове масло (виноградне, мигдальне, кокосове або оливкове).

Є також деякі косметичні гелі і креми, призначені для вагітних – зі складу цих коштів виключені всі потенційно небезпечні речовини, які можуть негативно позначитися на перебігу вагітності та стан плода. Антицелюлітний самомасаж під час вагітності повинен бути скоріше регулярним, ніж інтенсивним і тривалим. Найкраще проводити його кожен день, ближче до вечора. Основні рухи – розтирання, погладжування, поплескування. Масажувати проблемні зони потрібно плавно, протягом 3-5 хвилин і обов’язково у напрямку знизу вгору. Так ви зможете трохи зменшити набряклість і уповільнити подальше розростання ураженої целюлітом підшкірно-жирової тканини. Непогані результати дає і прийом теплих ванн з морською сіллю, звичайно, попередньо потрібно проконсультуватися з вашим лікарем акушером-гінекологом. Якщо протипоказань немає, то сольова ванна допоможе підвищити тонус шкіри. Після цієї процедури потрібно прийняти теплий душ і змастити шкіру всього тіла живильним або зволожуючим кремом. До речі, достатня зволоженість і еластичність шкіри також сприяє профілактиці появи і целюліту, і ще однієї частою напасті вагітних жінок – розтяжок. Особливо важливо приділяти цьому увагу в першому триместрі вагітності, коли відбувається значна перебудова організму.

Харчування та целюліт

Целюліт під час вагітності: зустрічайте у всеозброєнні!
Одна з найважливіших задач в процесі боротьби з целюлітом – правильне харчування. Звичайно, будь-які суворі дієти під час вагітності заборонені, проте це не означає, що ви можете нарешті-то дозволити собі їсти все, що заманеться. Важливо дотримуватися принципів раціонального харчування, готувати корисні і легкі страви.

Целюліт – захворювання сполучної тканини, його перша стадія – початок застійних змін в жировій тканині, в результаті яких виникає набряклість. На другій стадії перетискаються і тверднуть волокна колагену і еластину. Щоб будувати нові волокна, необхідні протеїни, а поліненасичені жирні кислоти додають шкірі еластичності. Поєднання цих речовин є в таких продуктах, як сьомга, сардини, насіння соняшнику і горіхи. Щоб зменшити набряки, їжте абрикоси, курагу, чорнослив, квасолю, зелені листові овочі – всі ці продукти багаті калієм, разом з натрієм вони регулюють водно-сольовий баланс організму. Якщо він порушується – це провокує виникнення набряків. Але не забувайте, що сухофрукти досить калорійні, тому захоплюватися ними не варто. Бере участь в утворенні колагену і вітамін С, також він благотворно впливає на мікроциркуляцію крові і, як наслідок, на обмінні процеси. Цього вітаміну багато в шипшині, чорній смородині.

Також не забувайте про воду. Вона нормалізує обмін речовин і підтримує еластичність шкіри. І, як не дивно, при нормальному споживанні допомагає впоратися з характерною для целюліту набряком. Пити майбутній мамі рекомендується 2-2,5 л води в день до 20-го тижня вагітності, а після цього терміну потихеньку зменшувати дане кількість, довівши його до 1,5 л до 30-му тижні (якщо немає інших рекомендацій лікаря).

Способи позбавлення від целюліту після пологів

Найчастіше після пологів целюліт поступово проходить сам, але що робити, якщо це не відбувається? Тут є безліч доступних методів: мезотерапія (стимуляція клітинних процесів за допомогою ін’єкцій активних речовин), ліполіз (руйнування жирових клітин за допомогою електричного струму), міостимуляція (тренування м’язів з використанням електричних імпульсів), пресотерапія (вплив на лімфатичну систему стиснутим повітрям), кріотерапія (лікування холодом, що покращує кровообіг і підвищує тонус шкіри), LPG та вакуумний масаж, таласотерапія (обгортання з морською сіллю, водоростями і гідромасаж). Способів дуже багато, тому важливо разом з косметологом підбирати той, який підійде вам найкраще. Тим більше, що деякі з них не рекомендується проводити під час грудного вигодовування.

Почати краще всього з антицелюлітного масажу. Як правило, проводять 8-10 сеансів (по 2-3 рази на тиждень і далі 1 раз в тиждень для підтримки досягнутого результату). Помітний ефект може проявитися вже після 2-го сеансу, але це залежить від особливостей організму. Додатково підсилити вплив масажу дозволяє скрабірованіе, яке проводять перед сеансом. Після нього масло, яке використовується для масажу, глибше проникає в шкіру, швидше відбувається детоксикація і розщеплення жирових клітин.

 

Медичні статті завдяки:

Підтримати проект!

Валюта і сума:
 

Лікарські рослини

дягель-лікарськийДія: Сечогінний, потогінний, відхаркувальний, шлунково-кишкова, тонізуючу, застосовується при...
turetskij-gorokh Турецький горох (баранячий горох, нут) – один з корисних рослинних джерел білка. За поживними...
вахта-трилистийДія: Апетитне, що покращує травлення, проносне, сечогінну, жовчогінну, кровотворної, тонізуючу,...