Достовірний факт

Один рік і два з половиною місяця протягом життя очі людини залишаються закритими в результаті моргання.

Рисова дієта для схуднення і очищення організму

Рисова дієта Рисова дієта для схуднення і очищення організму. Одне з найефективніших засобів очищення організму - рисовий сніданок, приготований за особливою методикою. В чому суть? Протягом деякого часу ви їсте на сніданок вимочений рис і обмежуєте загальне п отребленіе кухонної солі. Це чудовий засіб для очищення організму від різних відкладень в судинах, суглобах і інших тканинах.

Попередньо з рису вимивається компонент, який утворює слиз в організмі, рис стає пористим і легко абсорбує в собі всякі освіти (мікроорганізми, надлишок холестерину, слизу, жовчі і т.п.).

Для цієї дієти все страви краще готувати з цільного бурого рису, але в продажу він буває не завжди, тому можна готувати звичайний рис , додаючи третину обсягу підсушених пшеничних висівок.

Для рисового сніданку потрібно приготувати чотири невеликі скляні баночки або склянки. На кожній баночці бажано проставити номер маркером.

- Вранці 1-ого дня в першу баночку насипають 2-3 столові ложки попередньо промитого рису і заливають його холодною водою. Банку прикрийте, але не дуже щільно.

- На 2-ий день рис з першої баночки промивають і заливають свіжою водою. Беруть другу, насипають туди 2-3 столові ложки свіжого рису, заливають водою і ставлять поруч з першою.

- На 3-ій день промивають рис з обох банок, міняють воду, заповнюють третю баночку.

На четвертий - промивають рис з перших трьох і заповнюють четверту.

рисова дієта Вранці п'ятого дня ви починаєте рисові сніданки. - Берете вміст першої баночки, промиваєте, варите та їсте без солі, цукру та олії. Можна просто залити рис гарячою водою і почекати хвилин 10 - він буде готовий. У спорожнілу баночку засинаєте нову порцію рису і ставите його в кінець "черги".

Кожен день ви снідаєте рисом, кожен день міняєте баночки. Процес повинен займати не менше двох тижнів, можна навіть більше. Рис повинен постояти протягом 4 днів. - Варять рис зовсім недовго в невеликому об'ємі води. Повинна вийти звичайна рідка каша. Деякі їдять сирою рис, він цілком їстівний після чотирьох днів замочування.

До того ж сирої рис володіє глистогінним дією. Весь сніданок повинен складатися з однієї рисової каші. Нічого більше. За 20-30 хвилин до сніданку випиваєте склянку води або трав'яного чаю. І найголовніше - після сніданку чотири години не можна ні їсти, ні пити.

Через два-три години може розігратися звірячий апетит, але не можна зробити навіть ковтка води. Через чотири години можна вже нормально пообідати. Вибір продуктів на обід і вечерю практично необмежений. Виключити потрібно лише кухонну сіль і звести до мінімуму споживання кислого і гострого.

Алкоголь вживати теж не можна. Інакше вся дія рису полягатиме у висновку алкогольних отрут.

Очищення організму за допомогою рисової дієти

Одним з ефективних варіантів очищення організму є рисовий сніданок, який треба готувати за особливою методикою. Готувати страви рекомендується з цільного бурого рису, але його буває дуже важко знайти в продажу, тому ви можете використовувати простий рис, але обов'язково додавайте в нього третю частину всього обсягу підсушених пшеничних висівок. Завдяки цьому рис стане багатшим на біологічно активні речовини, які більш легко засвоюються.

Під час дотримання рисової дієти протягом певного часу на сніданок треба їсти вимочений рис, при цьому звести до мінімуму вживання кухонної солі. Візьміть скляну баночку і насипте в неї дві-три стіл. Ложки промитого рису, залийте водою, прикрийте кришкою, але не дуже щільно. Тепер візьміть другу баночку і виконайте ту ж саму процедуру. На третій день візьміть рис з двох баночок і промийте, поміняйте воду і заповніть третю баночку. На четвертий день промийте рис з трьох баночок і знову налийте свіжої води, наповніть рисом четверту баночку. На п'ятий день можна снідати рисом з першої баночки.

Візьміть рис з баночки, промийте його і відваріть без додавання цукру, солі або меду. У порожню баночку, насипаєте нову порцію рису. Процес очищення буде займати не менше двох тижнів, якщо ви будете себе добре відчувати, тоді можете провести процес очищення трохи довше.

Рисова дієта для схуднення на 3 дні

рисова дієтаРисова дієта на три дні досить сувора і її не кожен зможе витримати, але отриманий результат того варто. Пам'ятайте, дану дієту строго заборонено дотримуватися більше трьох днів, харчуватися таким чином можна частіше, ніж один раз на місяць. Завдяки даній дієті ви зможете отримати максимально позитивний результату всього за три дні.

Ваш раціон буде складатися виключно з одного рису. Рисова дієта- візьміть стакан неочищеного рису , промийте і зваріть без додавання солі або спецій. Зварений рис треба розподілити на однакові маленькі порції, які ви будете їсти протягом усього дня. Пити дозволяється яблучний або апельсиновий сік. Якщо ви відчуваєте дуже сильний голод, тоді дозволяється з'їсти два-три зелені яблука, але не більше. На такому меню вам доведеться протриматися три дні, але результат вартий ваших страждань.

Дієтологи радять в цей період утриматися від серйозних фізичних навантажень, відмовитися від відвідування фітнес клубу в ці дні. Не варто забувати про вживання рідини, яка сприяє виходу з організму шлаків і солей. Також ви можете пити зелений або червоний чай, але без додавання цукру. Але необхідно пам'ятати, що пити відразу після їжі не рекомендується, так як рис спочатку повинен виконати своє призначення. Бажано відмовитися від вживання рідини за двадцять хвилин до початку прийому їжі, і почекати близько години після завершення трапези.

М'яка рисова дієта для схуднення на 7 днів

Більш м'який варіант рисової дієти - варитися 500 грам рису. Дана кількість розподіляється на день на 3-4 прийоми. На додаток до рису можна включити в раціон інші овочі або фрукти загальною кількістю до 200 грам. Це може бути, морква, цибуля, кабачки, гриби, родзинки, курага. При приготуванні з рисом у вас вийти варіант пісного плову. Їжу не солити і не сластить. Протягом дня можна пити воду і яблучний сік до 0,5 літра в день. Крім цього можна додати до дієти 3-4 яблука в день. Дана дієта переноситися легше. Тривалість її може скласти до 7-10 днів. Спад ваги до 4-5 кг на тиждень.

М'який варіант рисової дієти для схуднення:

1 день:
Сніданок: яблуко, рис (60 г сухих зерен) з лимонною цедрою і кілька крапель лимонного соку. Зелений чай або настій трав.
Обід: овочевий бульйон, салат з овочів (150 г), рис із зеленню, з фруктовим оцтом (1 ч.л.) і 1 ч.л. оливкового масла.
Вечеря: овочевий бульйон, рис з морквою і кабачком, приготований на пару.

2 день:
Сніданок: апельсин, рис з апельсиновою цедрою і 1 ч.л. сметани.
Обід: овочевий бульйон з вареними овочами і порцією рису.
Вечеря: як обід.

3 день:
Сніданок: груша, рис, посипаний корицею.
Обід: овочевий бульйон, салат з огірків з оцтом і оливковою олією, рис з 150 г грибів, смажених на оливковій олії.
Вечеря: овочевий бульйон, рис з капустою брокколі, приготованою на пару.

4 день:
Сніданок: фруктовий салат з 1-2 ст. л. рисових пластівців, рис з молоком або вершками.
Обід: овочевий бульйон, редис з листям зеленого салату, рис з морквою, приготованою на пару.
Вечеря: овочевий бульйон, рис з петрушкою і щіпкою насіннячок соняшнику.

5 день:
Сніданок: рис з виноградом або родзинками і 1 ч.л. тертого мигдалю.
Обід: овочевий бульйон, рис з великою кількістю зелені і приготований на пару з овочами, з 1 ст.л. оливкового масла.
Вечеря: овочевий бульйон, рис, заправлений 1 ст. л. подрібнених волоських горіхів, 2 ст. л. зеленої цибулі і 2 ст. л. тертого кореня селери або петрушки. Шпинат, приготовлений на пару.

6 день:
Сніданок: рис + 2 фініки, 4 волоські горіхи, 1-2 ягоди інжиру і 1 груша.
Обід: овочевий бульйон, рис з сирими овочами (огірок, солодкий перець), м'ятою і 1 ст.л. оливкового масла.
Вечеря: овочевий бульйон, рис з 1-2 порізаними яблуками, 1 ст.л. вершків або сметани і 1/2 ч.л. меду.

7 день:
Сніданок: рис з яблуком і грушею (порізаними), кілька крапель лимона і 1 ч.л. меду, 1/2 порції йогурту.
Обід: овочевий бульйон, порція зеленого салату, рис з 1 помідором і зеленою квасолею, звареною на пару.
Вечеря: овочевий бульйон, рис з кабачком на пару, 1 ч .л. нерафінованої оливкової олії, 5 оливок, базилік.

Між прийомами їжі можна пити мінералку, зелений чай або настій трав, а також свіжі соки.

Така рисова дієта добре переноситься, збалансована і головне, дуже ефективна, як для схуднення, так і для нормалізації обміну речовин. Якщо розширити асортимент споживаних продуктів, то такої дієти можна дотримуватися тривалий без будь-якої шкоди для здоров'я.

Результати застосування рисової дієти

Перед початком використання будь-якого способу схуднення бажано дізнатися думку фахівців. Більшість професійних дієтологів стверджують, що рисова дієта не є збалансованою за вмістом білків, жирів і вуглеводів, так як основними її компонентами є вуглеводи. Але в ній досить білків і жирів під час дієти, так як потреба в них не дуже велика.

Завдяки невисокій енергетичній цінності денного раціону рисової дієти досягається процес схуднення. А так як з раціону треба повністю виключити сіль, завдяки втрати води досягається максимальний процес схуднення. Але, ні в якому разі не можна дотримуватися цю дієту дуже довго. Перед початком дієти треба бути впевненим у своєму здоров'ї. Тому дієтологи рекомендують процес очищення проводити в порівняно молодому віці. Найбільш підходящим часом для дієти є відпустку, коли організм отримує мінімальні фізичні і психологічні навантаження, з'являється час, щоб приділити уваги своєму здоров'ю.

Медичні статті завдяки:

Підтримати проект!

Валюта і сума:
 

Лікарські рослини

аїр-болотнийСиноніми: Аірний корінь, гаир, ірний корінь, Калмусом, татарське зілля, явер.Дія: Апетитне,...
блекота-чорнаОпис: рослина, висотою 30-70см, з розгалуженим, густо покритим дрібними волосками, трохи липким стеблом....
журавлина-болотнаДія: Жарознижувальну, бактерицидну, застосовується при кашлі, гарячкових станах, цинзі, зовнішньо -...